4.- Tipos de posturas con ejemplo de contrapostura, complementarias, alternativas, sustitutivas y compensatorias

-


 PARO DE HOMBROS:
 ejemplo de Contrapostura esquelética:
podría ser Cobra, Arco
 ejemplo de Complementaria:
podría ser Liebre      (aqui Maestros me surge una gran duda.......si la Complementaria esta para cumplir la "regla de oro" de que por una retroflexión 2 anteroflexiones¿ que sucede en este caso que ?)
ejemplo de Alternativa:
misma postura con alguna variación comoda de brazos o piernas
ejemplo de Postura Sustitutiva para:
podría ser Perezozo para compensar el trabajo del sistema circulatorio y además Cigueña para compensar los beneficiós de la inversión de órganos.

Como explica Swamini Mataji Lakshmi Devi
ejemplo Compensatoria:
con flexibilidad pinza o abeja

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

9.- de ejemplos de asimetrías, alineación, triangulación y laterales en cada postura

-
Imagen
Asimetría por ejemplo, adelantamos una mano y un pie en la postura del gato o una cadera y un pie en el caso de la pinza o e l bastón . Alineación  por ejemplo en Triángulo ambos pies en línea, columna alineada con piernas , cadara abierta, brazos extendidos en línea. La perfecta alineación debe ser seguida de correcto ángulo y dibujo de la postura para lo cual hay que dominar el arte de la ejecución. La correcta alineación es la base del yoga atlético o ghatastha yoga deportivo. Triangulación ejemplo en:  Dragón se apoya en tres puntos produciendo la triagulación, (mano-codo -cadera)  Plano Inclinado (mano-ambos apoyados suelo) Laterales ejemplo en : Gato con lateral, llevar hacia un costado generando una "C" para trabajar desviaciones de la columna y estimular chakras pulmón izquierdo y derecho.
Leer más