7.- Cuáles son las 108 posturas básicas del yoga conocidas como diccionario de posturas
4.- Tipos de posturas con ejemplo de contrapostura, complementarias, alternativas, sustitutivas y compensatorias
PARO DE HOMBROS: ejemplo de Contrapostura esquelética: podría ser Cobra, Arco ejemplo de Complementaria: podría ser Liebre (aqui Maestros me surge una gran duda.......si la Complementaria esta para cumplir la "regla de oro" de que por una retroflexión 2 anteroflexiones¿ que sucede en este caso que ?) ejemplo de Alternativa: misma postura con alguna variación comoda de brazos o piernas ejemplo de Postura Sustitutiva para: podría ser Perezozo para compensar el trabajo del sistema circulatorio y además Cigueña para compensar los beneficiós de la inversión de órganos. Como explica Swamini Mataji Lakshmi Devi ejemplo Compensatoria: con flexibilidad pinza o abeja
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